Praktische tips

 

Draag makkelijk zittende, soepele kleding waarin je goed kunt bewegen.

Om warm te blijven tijdens de ontspanningsoefeningen kun je eventueel een extra trui en sokken meenemen.

 

Zorg ervoor dat je maag niet vol is alvorens de les te volgen en drink na afloop voldoende water zodat vrijgemaakte afvalstoffen afgevoerd kunnen worden.

 

Ik heb dikke zelf gemaakte yogamatten, maar mocht je toch liever gebruik maken van een eigen yogamat is dat ook prima.  

Mocht je gebruik willen maken van mijn mat, zorg er dan voor dat de mat bedekt is met je eigen yogahanddoek, badlaken of hammamdoek (de mat is 80 x 200 mtr), 

Er zijn dekentjes, kussentjes e.d. in de ruimte maar maak je liever gebruik van eigen spullen, neem die dan gerust mee.

Kom op tijd, je kunt vanaf 10 minuten voordat de les begint terecht. Dit geeft de nodige rust voor jezelf.