Home

Praktische tips

 

Draag makkelijk zittende, soepele kleding waarin je goed kunt bewegen. Om warm te blijven tijdens de ontspanningsoefeningen kun je eventueel een extra trui en sokken meenemen.

 

Zorg ervoor dat je maag niet vol is alvorens de les te volgen en drink na afloop voldoende water zodat vrijgemaakte afvalstoffen afgevoerd kunnen worden.

Matten voor de lessen zijn aanwezig (ivm corona kan er geen gebruik worden gemaakt van de kussens en dekentjes. Neem dus zelf mee wat je nodig hebt en gebruik een (hammam)doek om over de mat te leggen (80 x 200). Wil je een eigen mat meenemen is dat ook prima.

Kom op tijd, je kunt vanaf 10 minuten voordat de les begint terecht. Dit geeft de nodige rust voor jezelf.